Posts filed under ‘Esportes’

O pilates pode ser o melhor amigo de um praticante de Crossfit

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A boa forma física, o condicionamento e a saúde em dia estão entre as vantagens de quem pratica exercícios. Atividades como o pilates, a musculação, a corrida e os treinos funcionais estão entre as mais procuradas. Mas uma delas, em especial, cresce exponencialmente: o Crossfit. A modalidade está na moda, o que faz com que cada vez mais adeptos apareçam por toda parte. E com o crescimento acelerado, surgem também inúmeros mitos. Um deles é com relação ao potencial de lesões. (mais…)

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29/03/2016 at 15:00 Deixe um comentário

Não resiste a uma cervejinha? Veja como o álcool pode influenciar na performance

FOUR HANDS MALE AND FEMALE TOAST WITH MUGS OF BEER

A influência do álcool na performance esportiva é tema antigo de discussão entre atletas e pessoas ligadas ao esporte. Enquanto alguns alegam que uma bebidinha, socialmente, não atrapalha em nada no desempenho, há os que são radicalmente contra. Quem tem razão?

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26/02/2016 at 09:40 Deixe um comentário

De volta à rotina: recupere o tempo perdido

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Não tem jeito: fim de ano e carnaval acabam com o foco dos meros mortais. Muita comida, bebida e festas sem hora para dormir ou acordar. Depois começa tudo de novo, e é difícil retomar a rotina, seja ela de exercícios físicos, a dieta ou compromissos profissionais. Mas não é culpa sua. O corpo relaxa, a mente descansa… a meta é recarregar as baterias. Agora, janeiro já foi. E está na hora de voltar à atividade. Portanto, aqui vão algumas dicas para a volta. Mas lembre-se: sem se cobrar muito, para evitar lesões, mas com muita disposição.

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19/02/2016 at 11:22 Deixe um comentário