Posts filed under ‘estética’

A endermologia e a lenda da flacidez

A cada período surge um novo tratamento estético. Natural, já que o ser humano está sempre em busca da perfeição e o visual tem parcela importante dentro desse espectro. Porém, na mesma velocidade em que são criadas novas soluções, vêm as “lendas” a respeito de cada procedimento. A endermologia, por exemplo, surgiu já faz mais de 15 anos. Consiste na utilização de um aparelho com o efeito de uma drenagem linfática ao mesmo tempo que realiza massagem por ultrassom. E a “moda” ultimamente é dizer que o processo causa flacidez. (mais…)

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15/10/2012 at 10:47 Deixe um comentário

Pele limpa também é coisa de homem

Depilação, toxina butolínica, cremes para o dia e para a noite, lipo, gel redutor… para os homens, tudo isso parece um mundo muito distante. No entanto, a classificação de “coisas de mulher” está com os dias contados. É cada vez maior o número de clientes do sexo masculino em centros de estética. Mas para aqueles que ainda enxergam esse universo muito de longe, a limpeza de pele é um ótimo começo.

A pele masculina costuma ser mais oleosa e marcada. Ações cotidianas, como o barbear, também entram como vilões, já que deixam marcas e ferem a pele, permitindo que mais sujeira – quase sempre imperceptível – se acumule. A primeira coisa a se fazer é um cuidado simples, como lavar o rosto com sabonetes especiais. A limpeza já começa a ser sentida. Mas a pele não fica completamente limpa. Daí, é hora de algo mais eficiente.

A limpeza de pele garante a remoção da sujeira e de todos os desdobramentos causados pela exposição aos agentes nocivos do dia a dia. A pele é higienizada por completo, não apenas limpando, mas removendo toda a oleosidade, esfoliando, tonificando e extraindo até mesmo aqueles cravos que só as namoradas percebem. O procedimento utilizada uma máscara com princípios ativos que deixam a pele mais homogênea e viva.

O melhor de tudo é que qualquer homem pode fazer. Não existe qualquer restrição quanto ao tipo de pele. Até mesmo se estiver queimada de sol. E para saber mais sobre os tratamentos que o Espaço Vertical Zen tem para homens e mulheres, acesse o nosso site. Entre em http://www.espacoverticalzen.com.br e faça contato conosco. Agende uma visita.

31/07/2012 at 21:35 Deixe um comentário

Corrida em direção à saúde

Você já faz tratamentos estéticos, do corpo e da mente no Vertical Zen. Mas, ainda assim, quer aumentar o ritmo e ganhar um estilo de vida ainda mais saudável? Então, corra! Literalmente. A corrida é um dos exercícios mais completos e atua em diversas áreas, como o metabolismo, o sistema cardio-respiratório, tônus muscular e, é claro, a perda de peso.

Para extrair de forma mais produtiva os benefícios da corrida, o ideal é praticar com regularidade. Com o metabolismo acelerado, em função da corrida, o corpo trabalha melhor durante algumas horas após a prática. Ou seja, mesmo depois do exercício, o organismo continua queimando gordura e agindo nas fibras musculares. Mas é importante não ultrapassar o limite. O tempo corrido a mais não vai influenciar no benefício, a menos que esteja dentro da condição física do indivíduo.

Para quem se preocupa apenas com ganho estético da corrida, uma ótima notícia: o exercício é um dos principais aliados na queima de gordura abdominal, aquela mais difícil de eliminar. Mas é preciso seguir alguns conselhos, como por exemplo, a variação de intensidade durante o mesmo treino. Exercícios mais intensos levam o corpo a buscar energia até nas fontes mais difíceis, queimando assim aquelas indesejadas calorias. A dica é alternar entre corrida e caminhada, forçando dois minutos e relaxando em cinco.

Qualquer pessoa pode praticar a corrida, desde que combine capacidade e intensidade. No entanto, é recomendado que se procure um médico antes de iniciar a prática. Ele poderá identificar problemas que venham a impossibilitar a corrida. Também é preciso escolher um calçado adequado, que pode ser um número acima do ideal, já que durante o exercício, os pés sofrem uma dilatação natural. E por último, mas com igual importância: alimente-se. Até mesmo para perder peso, o corpo precisa estar bem alimentado.

Tem alguma dúvida sobre estética, saúde, beleza e bem-estar físico e mental? Entre em contato conosco. Aproveite e faça-nos uma visita e conheça nossa estrutura. Acesse http://www.espacoverticalzen.com e saiba mais sobre os nossos serviços.

27/06/2012 at 10:30 Deixe um comentário

Mantendo a autoestima alta e a saúde em dia

Manter um estilo de vida saudável não é apenas uma questão estética. A prática de bons hábitos reduz significativamente os riscos de desenvolver doenças. Mas como cultivar o bem-estar? Cuidar do corpo e da estética ajudam na autoestima, que reflete diretamente nas nossas ações e na maneira como encaramos o dia a dia. Preparamos algumas dicas para que você comece o dia sentindo-se bem e que carregue diariamente essa boa sensação.

Comece logo ao acordar. Reclamar que está cedo, ou pensar que preferia estar dormindo não vai fazer bem. Já que acordou e não tem mais jeito, estique lentamente os braços e pernas. Continue, vire o corpo para um lado e jogue as pernas para o outro. Finalize sentando, dobrando as pernas e juntando as solas dos pés uma na outra, com os calcanhares o mais próximo possível do corpo. Você vai gastar – ou melhor, investir – apenas um ou dois minutos. Espreguiçar faz bem, é natural, ativa o corpo e alonga toda a musculatura.

Antes da primeira refeição do dia, beba um copo de água. Misturar com limão pode ser uma boa opção, já que a fruta tem diversas características importantes e atua na alcalinização, cicatrização e age como um “limpa limo” dos tecidos. Além disso, hidrata o organismo, que ficou muito tempo sem a ingestão de líquidos. As doenças causadas por deficiências nutricionais impedem que milhares de pessoas tenham saúde e bem-estar, por isso é essencial uma boa alimentação para ter uma vida saudável.

A hora de comer precisa ser tranquila. Concentre-se apenas na alimentação, deguste, saboreieo os alimentos e entenda que é hora de comer, não de conversar. Muito menos de falar – sequer pensar – em trabalho. E não deixe para comer muito de uma só vez. Coma diversas vezes, mas em quantidades menores. Ingerir muita comida de uma só vez deixa o estômago dilatado, que só vai ficar saciado cada vez com mais. Porções pequenas várias vezes ao dia fazem o estômago dilatado voltar gradativamente ao normal.

No entanto, nada disso eé o suficiente quando você não se sente bem. Não deixe de vir até o Espaço Vertical Zen. Temos tudo que você precisa para viver bem, com a autoestima em alta e a saúde em dia. Visite nosso site: http://www.espacoverticalzen.com.br e faça contato.

22/06/2012 at 08:00 Deixe um comentário

A importância do sono para o bem-estar

Muita gente diz por aí que os melhores prazeres da vida são comer e dormir. Sobre serem os melhores, há controvérsias, mas não há dúvidas de que os dois estão entre os mais importantes. Principalmente quando a alimentação e o sono estão inseridos de forma correta na rotina. Quando isso acontece, a dupla faz toda a diferença no funcinamento do organismo.

As pesquisas mais recentes derrubam a teoria antiga de que dormir muito egorda. Na realidade, é exatamente o oposto. O aumento de massa corpórea está diretamente ligado aos pequenos períodos de sono. E ainda, quem dorme cinco ou menos horas por noite tem grande chance de ser obeso futuramente. No entanto, esses não são os únicos problemas causados pela falta de descanso. O impacto é direto no desenvolvimento mental e motor.

A maioria das pessoas que produzem pouco, vivem desmotivadas, de mau humor e cansadas colocam a culpa no stress. Ele também serve de justificativa para a falta de sono. O que acontece é que o cortisol, hormônio liberado no organismo em momentos de stress, tem a função de acumular gordura e, segundo pesquisadores, ele agecom muito mais força em pessoas que descansam pouco.

Enganam-se também aqueles que pensam que basta dormir a quantidade mínimas de horas em qualquer parte do dia. É necessário que se durma de seis a outo horas por noite, e não a qualquer momento das 24 horas do dia. Quando permanecemos acordados no período noturno, todo o funcionamento do corpo é modificado, para que seja possível permanecer ativo quando o relógio biológico está programado para desligar. Resultado: o organismo funciona de maneira mais lenta, o que atrasa o metabolismo e prejudica, entre outras coisas, a queima de gordura.

Se além de perder gordura o objetivo é ficar forte, a importância do sono aumenta. Um dos processos biológicos que acontedem enquanto dormimos é a produção do GH, hormônio responsável pelo crescimento. Além de melhorar o desempenho físico e combater doenças ósseas, o GH evita o acúmulo de gordura.

Para aqueles que não conseguem organizar o horário de descanso, aqui vão algumas dicas que servem também para que o sono ajude a emagrecer:

  • defina um horário para ir dormir e despertar
  • não beba nada alcoólico durante a noite
  • evite café, chá e refrigerante em excesso
  • jante pelo menos três horas antes de se deitar
  • não faça atividade física próximo ao horário de dormir

Além de todas essas dicas, faça uma visita ao Espaço Vertical Zen e conheça os nossos serviços, todos com o objetivo de proporcionar saúde, beleza e bem estar. Acesse nosso site e entre em contato: http://www.espacoverticalzen.com.br

17/05/2012 at 17:41 Deixe um comentário

Entenda como funciona o Peeling Químico

O peeling químico é um procedimento em que um ácido é aplicado superficialmente sobre a pele, levando em consideração o objetivo a ser alcançado pelo cliente e seu tipo de pele. A técnica é indolor e os benefícios são inúmeros. Resolve grande parte dos problemas, como por exemplo, o tratamento de manchas, rugas e marcas de expressão, flacidez facial e acne. Auxilia, ainda, na remoção de cravos pretos ou brancos, cicatrizes superficiais, e alguns tipos de lesões benignas.

A técnica funciona da seguinte forma: o ácido aplicado, que pode ser combinado com outras soluções, faz com que a camada morta da pele solte-se, facilitando sua remoção. Uma vez extraída, a superfície da pele dará lugar a uma nova camada, viva, mais vibrante e suave. O peeling também faz com que a pele regenerada fique menos enrugada. A aparência mais jovem vem junto com a transformação.

Os melhores resultados podem ser obtidos com vários peelings superficiais seriados, realizados em pequenos intervalos, que variam de 7 a 15 dias. A prática promove um peeling uniforme, o que acelera o processo de renovação da pele e estimula a produção e reorganização do colágeno. O curto intervalo justifica-se pelo fato de que a técnica não influencia na rotina de quem submete-se a ela. No dia seguinte o cliente retorna normalmente às suas atividades.

Embora seja um procedimento sem grandes complicações, é necessário que seja executado por profissionais treinados, podendo ser médicos dermatologistas ou esteticistas. A aplicação feita por indivíduos capacitados garante segurança e melhores resultados.

Para saber mais e agendar seu tratamento, entre em contato com o Espaço Vertical Zen. Acesse o nosso site (http://www.espacoverticalzen.com.br) e saiba mais sobre o que temos a oferecer para o seu bem-estar.

30/04/2012 at 10:00 Deixe um comentário

Você sabe o que é endermologia? Descubra agora

A endermologia é mais uma das poderosas técnicas de tratamento estético da atualidade. A terapia resulta em benefícios constantemente buscados pelas mulheres, como por exemplo, a esfoliação e a tonificação da pele, entre outros. O procedimento, também conhecido como vacuoterapia, mistura pressão e massagem, quebrando as fibras que prejudicam a aparência da pele.

Foi na França, na década de 1970, que o terapeuta Louis Paul Guitay descobriu a técnica. O objetivo maior era eliminar marcas de queimaduras e acidentes. Depois de algumas sessões, Louis notou que na região tratada havia uma melhora, principalmente, na redução de celulite e gordura localizada. Outra característica notável era na textura da pele, que ficava muito mais lisa, e no aumento do tônus muscular, remodelando o corpo.

Os resultados aparecem porque a endermologia atua mecanicamente nos sistemas circulatórios (venoso e linfático), proporcionando regulagem do equilíbrio hídrico, auxiliando na circulação de nutrientes e na eliminação de toxinas dos tecidos. A técnica também é utilizada em tratamentos faciais e corporais clássicos, assim como no pré e no pós-operatório. Quando associada a outros procedimentos, a vacuoterapia ajuda a otimizar os resultados. Esse aperfeiçoamento é comprovado, por exemplo, nos tratamentos contra a celulite.

Entre os benefícios da técnica, estão alguns dos “sonhos de consumo” de boa parte das mulheres: redução de celulite e gordura localizada, estimulação do sistema linfático e sanguíneo, e aumento da tonicidade da pele. Além disso, alivia tensões musculares, favorece a eliminação de toxinas, estimula a produção de colágeno e diminui a flacidez da pele. Não deve-se aplicar a endermologia durante o primeiro trimestre da gestação.

Para saber mais e agendar seu tratamento, entre em contato com o Espaço Vertical Zen. Acesse o nosso site (http://www.espacoverticalzen.com.br) e saiba mais sobre o que temos a oferecer para o seu bem-estar.

21/03/2012 at 12:02 Deixe um comentário

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