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A endermologia e a lenda da flacidez

A cada período surge um novo tratamento estético. Natural, já que o ser humano está sempre em busca da perfeição e o visual tem parcela importante dentro desse espectro. Porém, na mesma velocidade em que são criadas novas soluções, vêm as “lendas” a respeito de cada procedimento. A endermologia, por exemplo, surgiu já faz mais de 15 anos. Consiste na utilização de um aparelho com o efeito de uma drenagem linfática ao mesmo tempo que realiza massagem por ultrassom. E a “moda” ultimamente é dizer que o processo causa flacidez. (mais…)

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15/10/2012 at 10:47 Deixe um comentário

Mãos milagrosas – os segredos da massagem relaxante

Depois de longas horas trabalhando ou até mesmo praticando alguma atividade física, não há nada melhor que uma massagem. Imagine, então, dar uma pausa no expediente e relaxar para voltar renovado ao trabalho. No entanto, a habilidade de controlar as tensões com as mão não serve apenas para o relaxamento do corpo.

São inúmeras técnicas de massagem e cada uma delas tem um fim específico. Desde a correção postural, passando pela pós cirúrgica e, logicamente, a massagem relaxante. Esta última é executada com a aplicação de movimentos firmes e suaves sobre o corpo. Quando bem feita, proporcionaa relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea, alívio de tensões no pescoço e ombros entre outros benefícios. Daí a necessidade de conhecimento profissional do executor.

Com a Massagem Relaxante, os músculos tensos e doloridos relaxam. É uma ótima indicação para pessoas com fibromalgia. É uma técnica com toques mais leves para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento. O principal deles é a ocitocina, que diminui o estresse, combate o medo e melhora relacionamentos.

A massagem relaxante também abaixa a pressão sanguínea, melhora o sistema digestivo, proporciona benefícios físicos e psicológicos, aliviando dores musculares, diminuição da ansiedade, irritabilidade, aumenta sua flexibilidade e elasticidade. É indicada ainda para quem tem problemas de insônia ou acorda com sensação de cansaço.

Todos os sistemas do corpo reagem positivamente à técnica. O coração bate mais calmo, a respiração melhora e fica mais profunda, a pressão sanguínea normaliza e o intestino funciona melhor.

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31/05/2012 at 10:30 Deixe um comentário

Entenda como funciona o Peeling Químico

O peeling químico é um procedimento em que um ácido é aplicado superficialmente sobre a pele, levando em consideração o objetivo a ser alcançado pelo cliente e seu tipo de pele. A técnica é indolor e os benefícios são inúmeros. Resolve grande parte dos problemas, como por exemplo, o tratamento de manchas, rugas e marcas de expressão, flacidez facial e acne. Auxilia, ainda, na remoção de cravos pretos ou brancos, cicatrizes superficiais, e alguns tipos de lesões benignas.

A técnica funciona da seguinte forma: o ácido aplicado, que pode ser combinado com outras soluções, faz com que a camada morta da pele solte-se, facilitando sua remoção. Uma vez extraída, a superfície da pele dará lugar a uma nova camada, viva, mais vibrante e suave. O peeling também faz com que a pele regenerada fique menos enrugada. A aparência mais jovem vem junto com a transformação.

Os melhores resultados podem ser obtidos com vários peelings superficiais seriados, realizados em pequenos intervalos, que variam de 7 a 15 dias. A prática promove um peeling uniforme, o que acelera o processo de renovação da pele e estimula a produção e reorganização do colágeno. O curto intervalo justifica-se pelo fato de que a técnica não influencia na rotina de quem submete-se a ela. No dia seguinte o cliente retorna normalmente às suas atividades.

Embora seja um procedimento sem grandes complicações, é necessário que seja executado por profissionais treinados, podendo ser médicos dermatologistas ou esteticistas. A aplicação feita por indivíduos capacitados garante segurança e melhores resultados.

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30/04/2012 at 10:00 Deixe um comentário

Comer na hora certa é tão importante quanto comer as coisas certas

É de conhecimento geral que uma dieta equilibrada e balanceada é a porta de entrada para uma vida saudável, além de garantir o alcance daquele que é o sonho de consumo de todos, entre mulheres e homens: o corpo ideal. No entanto, o que pouca gente sabe é que o nosso metabolismo funciona de maneira diferente dependendo do horário. Ou seja, o relógio biológico também tem influência na absorção de determinados nutrientes, interferindo diretamente na capacidade de utilização daquilo que é ingerido. Os benefícios ou prejuízos causados por alguns alimentos estão ligados, não apenas a “quanto comemos”, mas também a “quando comemos”. Desta forma, alguns são indicados para o início do dia e outros para a noite.

O nome do segmento que estuda essas nuances é a “crononutrição”. Uma das indicações dá conta de que a vitamina C é uma ótima pedida para a primeira refeição do dia. Fazer o desjejum com suco de laranja, kiwi ou abacaxi, junto com lipídios, presentes nos ovos, por exemplo, ajuda a ligar as turbinas, deixando corpo e mente em pleno funcionamento. Somados a eles, devem estar os carboidratos. Eles funcionam como combustíveis e é deles que virão as doses de energia suficientes para a realização de todas as atividades a serem desenvolvidas durante o dia.

Para quem acordou um pouco mais tarde e, portanto, vai “ligar os motores” após o meio dia, a dica é a mesma. Também é possível encontrar energia em outros alimentos, que não podem ficar de fora, como cereais, pães, biscoitos, massas ou arroz, uma vez que se levante durante a tarde. Outros alimentos indicados para serem consumidos primeiro seriam os lácteos, cereais, nozes e frutas como banana e cereja. Todos eles apresentam nutrientes que funcionam como ricas fontes de energia. Eles mantém o corpo em estado de alerta.

À medida em que o dia vai passando, a necessidade de consumo de energia diminui – dependendo, é claro, da sua atividade. Desta forma, a partir das cinco da tarde, para quem acordou cedo, os nutrientes são consumidos em menor escala, sendo armazenados e utilizados para a regeneração de tecidos. É hora de comer somente alimentos leves, evitando que as calorias em excesso se transformem em gordura. Entram em ação as frutas e os legumes. Na metade da noite o corpo convoca outros dois aliados: as proteínas e os aminoácidos. A dupla tem a missão de ajudar na recuperação e no descanso. Portanto, é melhor comer peixes, especialmente com maior carga de Omega 3 e Omega 6, carne (em quantidade moderada) e ovos.

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18/04/2012 at 16:43 Deixe um comentário

A prática da Yoga e seus inúmeros benefícios

Yoga (ou ioga) é uma atividade bastante famosa mas ainda pouco conhecida pelo grande público. A atividade consiste na prática de algumas disciplinas físicas e mentais, inspiradas em conceitos do budismo e do hinduísmo. Embora tenha sido difundido como uma prática da Índia, sua origem é do vale do Hindu, atual Paquistão, há cerca de 5000 anos. No entanto, o sistema foi aprimorado pelo filósofo indiano Patanjali, no século VI antes de Cristo.

A prática da yoga garante inúmeros benefícios, tanto para saúde mental quanto para a física. Mas para alcançá-los, é preciso observar alguns aspectos importantes, como por exemplo, a regularidade. De nada vai adiantar fazer uma aula por mês. Também é necessário observar o método e receber orientação adequada. Estas são as únicas formas de absorver tudo de bom qua a yoga proporciona.

Os benefícios da yoga são muito extensos. Em uma sessão já é possível sentir os reflexos no bem estar geral. De um a três meses os benefícios gerais começam a se manifestar de maneira intensa e clara, chegando a obter algumas conquistas mais duradouras após um ano de prática.

Os resultados não se limitam apenas ao corpo. O trabalho mental, o emocional e espiritual se projeta de maneira muito acentuada nas realizações profissionais e pessoais. Os pontos positivos chegam a quase uma centena. Além de cultivar e conquistar boa saúde, a yoga reduz a asma, dores nas costas, excesso de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora do sistema cardiovascular, do sistema nervoso e do cérebro.

Além de todos estes benefícios físicos, a yoga aperfeiçoa o auto-conhecimento do praticante, agregando paz interior e combatendo o stress. São inúmeros aspectos positivos. Uma forma de saber um pouco mais sobre todos eles é fazer uma visita ao Espaço Vertical Zen. A prática da yoga não é uma religião. É filosofia, ciência e não restringe fé, idade ou sexo. Yoga é para todos.

13/12/2011 at 11:24 Deixe um comentário